日記
2015年7月27日(月)
体重62.0kg
収支カロリー -1,682 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

体重測定

○

ジュースは飲まない

○

ラジオ体操

○

夕食は控えめに

×

昼食はごはん少なめに

×

10分体操

○

豆乳を飲む

○

ガセリ菌ヨーグルト

○

お通じ快調♪

○

サプリ

未記入

薬石湯

未記入

ダイエットシェイパー

未記入

土曜日の夜から昨日にかけて食事せいげんして、1.0kgマイナス!!
最近停滞してたからうれしい♪


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41歳 女性 身長:158.0cm
産後太りです(>_<)頑張ります♪
2015年7月20日スタート
開始時63.3kg
-3.9kg
現在59.4kg
あと10.4kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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31

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

はる
女性 
156.0cm 61.0s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

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ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 46.4s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.9s

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