ダイエット日記 > いけやんさんのマイページ > 4ヶ月目(115日目)
日記
2015年7月26日(日)
体重49.9kg   体脂肪率29.0%
消費カロリー 1,977 kcal

1日1400カロリー以内◎

○

腹筋10分◎

未記入

夜ごはんはお米は食べない◎

○

ジョギング◎

○

スクワット20回◎

○

股関節ダイエット◎

○

4ヶ月目(115日目)

20:00
体重49.9kg  体脂肪率29.0%

おひさしぶりです!
最近は違うダイエットアプリを主にしてました…!
ひさびさにこっちも更新⊂((・x・))⊃

今日はジョギングDAYでした(*^o^*)

走った距離 4.09km
消費カロリー 205kcal
平均ペース 7'44"/km

6:00から走りましたが、
25度でした( ;´Д`)あつー!

8月なるまでに確実に49キロ代をキープしたままにしたい!
がんばりましょ!


コメント
2015年7月27日 12:53
もしかしてダイエットクラブとか
2015年7月27日 19:46
そのサイトも人気ですよねー!
でも、違いますよー!!笑

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26歳 女性 身長:150.2cm
2015.04.04
ダイエット再スタート!
痩せて色んな服を着れるようになる!!
可愛くなりたい!*\(^o^)/*

*目標*
8月
↓ -2キロ
9月までに47キロ
↓ -2キロ
10月までに45キロ
2013年2月11日スタート
開始時58.9kg 34.4%
-16kg -11.1%
現在42.9kg 23.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標42.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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