日記
2015年7月26日(日)
体重96.3kg   体脂肪率35.9%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×

【277日目】

23:17
体重96.3kg  体脂肪率35.9%



寝ては起きて繰り返し
なんかだらだらいぱい寝ちゃった(A;´・ω・)フキフキ

にしてもうちの部屋は朝日がやばい><
煮豚になるぅ〜〜〜><



●朝食【10:49】
 ・ローソン ブランパン 2ヶ 4.6g 128kcal
 ・シャウエッセン 2本
 ・田舎で買ってきた芋づるできんぴら〜
 ・ファミマの炭火焼き鳥(塩)4本 4.5g 151kcal
  うーーん・・・なんか肉くさぃ・・・ちょとやっこ醤油かけて食べたw
  タレの焼き鳥みたぃになってうまくなったww


●昼食【14:58】
 ・0麺きつねうどん 9.4g 169.5kcal
 +ごぼうチップス、とろろ昆布、ゆず七味


●夕食【19:37】
 ・おからパン粉でトンカツ
 ・カレイ唐揚げ
 ・山芋明太子焼き
 ・山芋チーズ焼き
 ・いか一夜干し


今日ゎ夕方のスーパーだけぇで
家の掃除、整理したぁぁ



これでちょっとパン、お菓子作る気力でるかなぁ・・・





暑さがダメなんだな、うん、きっとそうw



もぉちょっとだらけよーっとww






はやっw


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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31

 

okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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