日記
2015年7月27日(月)
体重71.2kg   体脂肪率40.7%

帰りは歩いて帰るまたは30分歩く

未記入

ノート、ピンキー更新する

○

ゆっくり噛んで食べる

○

夕飯は味噌汁、スープ、サラダのみ

×

食事は最低21時までに済ませる

○

味噌汁やスープを飲む

○

51日目

22:52
体重71.2kg  体脂肪率40.7%


アイスコーヒー47kcal
チョコファッション321kcal
エンゼルフレンチ176kcal


ごはん135kcal
ちくわの磯辺揚げ43kcal
ほうれん草の胡麻和え61kcal
辛味チキン374kcal

土日はハメ外しすぎました(´;ω;`)
串家物語とタルタルーガという
スパゲティー、ピザの食べ放題です…
増えました(´;ω;`)

気持ち切り替えてがんばる!!!


アイスティラミス189kcal
アイスコーヒー47kcal×2
アイスココア41kcal

よる
ほうれん草の胡麻和え61kcal
ポテトサラダ37kcal
水餃子49kcal ひるげ35kcal
シュークリーム302kcal

さいごな( ^∀^)
何食うとんねん( ^∀^)


コメント
 
 
2015年7月28日 09:39
食べ放題のわりには増えてない(´ω`)
ピザ食べたい〜♪ヽ(´▽`)/

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26歳 女性 身長:163.0cm
一緒に痩せてくれる
読者さん随時募集中です!!!
お気に入り返しします(つω`*)

いぜんも登録してました!
まえは65kgまで痩せましたがまた月日が経ってからのリバウンドですorz
彼氏を見返したいと思い始めました!
http://diary.diet-pinky.com/user/profile39578.php

2015/6/7開始
1か月2kgペースで落とします!
07/7までに73.5kg→73.7kg(-1.8kg)達成ならず
08/7までに71.5kg→ kg
09/7までに69.5kg→ kg(サボり)
11/7までに72.9kg→72.3kg(-0.6kg)達成!
12/7までに68kg
2015年6月8日スタート
開始時75.5kg 42.0%
-2.9kg -1.3%
現在72.6kg 40.7%
あと4.6kg あと2.7%
目標68.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

30代後半 女性 
162.0cm 69.9s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.5s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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