日記
2015年7月25日(土)
体重96.5kg   体脂肪率36.9%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×

【276日目】

23:59
体重96.5kg  体脂肪率36.9%




休みだぁーーい
天気いいやぁーーーい

予定まだ決まってないやぁーぃ(´-ω-`;)ゞポリポリ


●朝食【 8:20】
 ・ローソン ブランパン 2ヶ 4.6g 128kcal
 ・ほうれん草えりんぎ玉子炒め
 ・レタス、店の残りの肉玉玉w


●昼食【14:29】
 一汁五穀にてランチ
 「五穀 田舎定食」
 炊きたて五穀米のいい匂い〜♪2口食べたぁ★
 黒酢あんかけの人参、じゃが芋、れんこんは食べてもらって
 鶏南蛮1切れもらっちゃった(●´ω`●)きゃは


●夕食【20:13】
 ・まぐろお造り 柚子胡椒醤油で
 ・前回のキムチ鍋スープの残りで
  一人キムチ鍋^^
 ・キャベツ、もやし、豚ロース、豆腐、玉子、韓国海苔


今日も結局買い物に行っちゃった


イヤリングとアンクレット買っちゃった(●´ω`●)



いつもイヤリング買っても
つけずにそのままになるんで
今日ゎ張り切って


買ってお昼注文してから
待ってる間に開封し



つけました(o´艸`)プ




体がでかいから

つけてみるとそんなでかくないっていうね






(。-`へ´-。)ふんっ!!w





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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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31

 

okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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