日記
2015年7月27日(月)
体重54.9kg   体脂肪率28.5%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

54.9kg   28.5%

10:15
体重54.9kg  体脂肪率28.5%


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.7kg +0.9%
現在59.0kg 27.2%
あと7kg あと2.2%
目標52.0kg 25.0%

 

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  2018年5月  
     
10
13 15
21 24 25
27 28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.9s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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