日記
2015年7月27日(月)
体重56.8kg   体脂肪率30.5%

-0.7kg

09:39
体重56.8kg  体脂肪率30.5%

-0.7kg
増量続きで久しぶりの減量。本当に嬉しい(T_T)

・ソイプロテイン(朝食) チョコレート味

・ソイプロテイン(ジム直後) ウェイトダウン

・おにぎり2個 梅 作って冷蔵庫にあるので
・とうもろこし

・サバ 残り物
・ブロッコリー 残り物
・ナッツ(くるみ、アーモンド、ミックスレーズン)


今日までミスド100円セール。誘惑に勝ちました!
食べたかったよ〜。でもチョイチョイ100円セールするし、今めっちゃ増量してるからドーナツはダメダメ(>_<)!

食べても太らない、って代謝が良い若い頃だけよね。
おばちゃんの私は食べた分だで身になる(-_-;)


コメント
2015年7月27日 11:14
 ∧ ∧
(゜∀゜*) キターー♪
⊂   つ≡=-
 と,, )〜≡=-
   ヽ)≡=-
2015年7月27日 14:43
マクさん、ありがとう(T_T)
2015年7月27日 21:01
やっぱり努力は報われるねぇ(o^∇^o)
2015年7月28日 07:58
ありがとー(^_^)

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52歳 女性 身長:155.0cm
25kgくらい痩せてグラフの波が見えずらくなり、マリリン2017へ続きを移行しました。
http://diary.diet-pinky.com/user/profile98295.php

35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-25.5kg -20.7%
現在44.5kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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156.0cm 45.0s

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157.0cm 42.9s

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