日記
2015年7月27日(月)
体重76.3kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -1,578 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 2,358 kcal

毎日体重測定

○

食べたら記録

○

甘い物を連日食べない

○

よく噛んで食べる

○

野菜沢山食べる

○

毎日ストレッチ

×

76.3kg   24.1%

08:24
体重76.3kg  体脂肪率24.1%


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60代前半 男性 身長:170.0cm
A1cがヤバイ、体重を早急に落とさねば✨
2015年6月7日スタート
開始時77.8kg 25.9%
-5.8kg -3.4%
現在72.0kg 22.5%
あと9kg あと4.5%
目標63.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.3s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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