日記
2015年7月27日(月)
体重68.5kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

○

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は控えめに、上品に食べる

×

あと5日で8月

08:05
体重68.5kg

土日がやっと過ぎた。土日は夫がいるので、一緒に買い出しに行ったり、まとめて手作り冷凍食品(今回はロールキャベツ)を作ったりして台所にいる時間の長い事。

古くなって、時々、原因不明で止まる事が多くなった我が家のヘルシオが、新しいバージョンになったので、いろいろ試してみたくって、夏なのに、茶わん蒸しを作った。今度のヘルシオは表示の文字が大きくて見易いし、よくしゃべる。「あと10秒ですよ」とか、「お料理お疲れ様でした」とか。茶わん蒸しは、とても上手に出来上がって、美味しかった。それにキスのフライと、スパークリングワイン。
夜は餃子。山本麗子さんの「101の幸福なレシピ」という本から作ってみたら、美味しい事。この本は優秀である。

こんなそんなで、土日はしっかり食べたので、言うに及ばず、増量。

月曜日の今日から金曜日の5日間、7月最後の5日間、ちょっと気を引き締めて、ダイエッターらしく行きたいものだ。できるか、私。


コメント
ポムポムポム
2015年7月27日 09:12
7月もあと5日なんて、早いですねー(@_@)
今月は、暑さと雨に負けて、体重もいきつもどりつでした。
なんとか、あと5日で少しでも減らしたいです(^o^)
ヘルシオじゃないけど、実家のレンジも学校の先生みたいな真面目な声でしゃべってたなあ、となつかしくなりました♪
ロールキャベツに茶碗蒸し、スパークリングワイン、キスのフライ...文字通り「幸福なレシピ」、幸せな食卓ですねー(*^^*)誰か作ってくれないかなあ、と思いました。
主婦は私しかいないんですがー(; ̄ー ̄A
 
 
2015年7月27日 14:22
山本麗子さんの本がきになります。
わたし、れいこだし!!!w
2015年7月27日 16:36
ポムポムポムさん

ほんとに光陰矢の如し。

ダイエットもすごいスピードで進んでくれれば良いのに、こちらは亀の歩み。食欲、なくなれ〜!と世界の中心に向かって叫びたい心境です。贅沢な悩みと分かっていても・・・。
2015年7月27日 16:38
れいこさん

山本麗子さんの「101の幸福なレシピ」という本を見てつくった「鶏のから揚げ」も「バンバンジイ」も「餃子」も、今までの中で、最高の出来でしたよ。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.4kg
現在78.4kg
あと21.4kg
目標57.0kg

 

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合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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