日記
2015年7月26日(日)
体重67.0kg   体脂肪率35.5%

何を食べたか忘れず記入

未記入

お腹凹ませ運動1日4セット

未記入

67.0kg   35.5%

23:59
体重67.0kg  体脂肪率35.5%


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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 72.0s

39歳 女性 
157.0cm 73.1s

女性 
158.9cm 75.5s

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もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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