日記
2015年7月26日(日)
体重70.4kg   体脂肪率40.0%

毎朝体重を測る

○

ホットヨガに行く or 行けない日は腹筋をする

○

夜21時以降は食べない

○

お弁当作る

×

サボり気味

00:00
体重70.4kg  体脂肪率40.0%

まじめにダイエットしなさいって言われた。。。
確かに日によって気合いが違うんだよね。
ちょっと減っても、気合いのない日に倍は戻っちゃう。
立て直しだ〜〜


コメントする


 


39歳 女性 身長:165.5cm
ここ5-6年でじわりじわり10kg以上増えてしまいました。腰も痛いし、少しでも減らさないといけないです。一人じゃすぐリバウンドしちゃうので、気合を入れるために登録しました。
2015年5月24日スタート
開始時72.0kg 42.6%
-6.6kg -5.9%
現在65.4kg 36.7%
あと7.4kg あと12.7%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

一覧へ

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!