日記
2015年7月26日(日)
体重72.2kg   体脂肪率36.7%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

×

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×

糖質制限ケーキ

23:27
体重72.2kg



じゃん(*^^*)

意外と簡単に出来たし大豆粉でもしっとりしたスポンジケーキができました(^^)中には苺ジャムを入れてみました。スーパーに砂糖不使用ってのも売ってて良かった。残念だったのは苺が売ってなかった。
だから桃とメロンで作りました。これからケーキはこれでいこう♪生地も大豆粉と卵とラカントと牛乳とバター。シンプルに作れた(^-^)♪


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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時81.0kg   
-5.5kg
現在75.5kg 32.3%
あと5.5kg
目標70.0kg   

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.5s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.0s

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sabo
女性 
156.0cm 41.6s

KANO
女性 
159.0cm 69.0s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

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