日記
2015年7月25日(土)
体重70.8kg   体脂肪率39.2%

毎朝体重を測る

○

ホットヨガに行く or 行けない日は腹筋をする

○

夜21時以降は食べない

○

お弁当作る

×

70.8kg   39.2%

23:26
体重70.8kg  体脂肪率39.2%


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40歳 女性 身長:165.5cm
ここ5-6年でじわりじわり10kg以上増えてしまいました。腰も痛いし、少しでも減らさないといけないです。一人じゃすぐリバウンドしちゃうので、気合を入れるために登録しました。
2015年5月24日スタート
開始時72.0kg 42.6%
-6.6kg -5.9%
現在65.4kg 36.7%
あと7.4kg あと12.7%
目標58.0kg 24.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 63.6s

きょん
女性 
165.0cm 64.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.1s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

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