日記
2015年7月23日(木)
体重71.0kg   体脂肪率40.3%

毎朝体重を測る

○

ホットヨガに行く or 行けない日は腹筋をする

×

夜21時以降は食べない

○

お弁当作る

○

71.0kg   40.3%

23:24
体重71.0kg  体脂肪率40.3%


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39歳 女性 身長:165.5cm
ここ5-6年でじわりじわり10kg以上増えてしまいました。腰も痛いし、少しでも減らさないといけないです。一人じゃすぐリバウンドしちゃうので、気合を入れるために登録しました。
2015年5月24日スタート
開始時72.0kg 42.6%
-6.6kg -5.9%
現在65.4kg 36.7%
あと7.4kg あと12.7%
目標58.0kg 24.0%

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.4s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.5s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.5s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

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