ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > リクライニングチェアのクッションを手作りした
日記
2015年7月26日(日)
体重72.1kg

高橋式腹筋

未記入

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○







朝食 トースト(ツナ、チーズ、マヨネーズ)
    きな粉ヨーグルト(蜂蜜)
    桃
    アールグレーティー(レモン、砂糖)

昼食 茄子のトマトソーススパゲティ
    豚ロース肉のソテー白ワインソース
    ジャガイモと人参のグリル焼き(にんにく、ローズマリー、オリーブ油、塩、胡椒)

間食 ジェラート(ノッチョーラ、チョコレート、生クリーム)


夕食 なし

テラスにあるリクライニングチェアは4年ほど前に買ったものだけど、クッションの布が陽に焼けて生地がもろくなってしまい、生地が破ける度に補修してきたけど、もうどうしようもなくなったので、生地を買ってカバーを作ることにした。
日曜市で袋状のダブル掛け布団3ユーロを買ってきて作ってみた。

使っていないクッションの中身を少し足した。
ダブルなので2つのカバーができた。
夕食後はここに座ってTVや動画を楽しんでる。
今宵が楽しみ☆

夕方3人で、近くの街へ。
山の上にあり結構涼しい。
街から見た眺め

帰宅時間が遅くなってしまったので、夕食はなし。

体重 72.1kg
運動 ドローイン呼吸法5回


コメント
2015年7月28日 13:59
こんにちは♪

ガイアさんすっかり手芸にはまってますね!
リクライニングチェア気持ちよさそう(*^_^*)
2015年7月29日 02:04
れもさん、こんにちは♪
イタリアは日本より湿気が少ないので、夕方からはとても涼しいです。部屋の中は熱気があるので、夕食後はこのリクライニングチェアで動画などを見てくつろいでいます。至福の時です☆

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5kg
現在72.5kg
あと12.5kg
目標60.0kg

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.3s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.7s

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いそべえ
女性 
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23歳 女性 
158.5cm 56.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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