ダイエット日記 > すいかさんのマイページ > 3日間飲みまくって。
日記
2015年7月26日(日)
体重57.2kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

○

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

○

朝ごはん:ヨーグルト、すいか、アーモンド

お昼ごはん:もやしラーメン(ねぎ、ハム、ゆで卵)

夜ごはん:ごはん、お味噌汁、いんげんと厚あげの煮物、じゃこ入り納豆


今日だけにする、って決意したのに、結局あれから3日間連続で飲みまくり。 
お祝いなどが重なったから…っていうのは言い訳だよね。
久しぶりに飲み過ぎて、朝まで心臓バクバクしてた( ´Д`)
さすがに反省。
体重がどうのってことより、からだ壊すよね。
ホント、飲みだすと止まらないからなぁ。気をつけよ。


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

いずみ
女性 
153.0cm 54.3s

40代後半 女性 
157.0cm 55.3s

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mommaru
男性 
173.0cm 100.0s

らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.6s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

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