ダイエット日記 > マルモさんのマイページ > 楽しんで来れました!
日記
2015年7月26日(日)
体重81.8kg   体脂肪率46.2%

食事は楽しく味わって食べる!

○

1日100i以上お菓子を食べない!

×

ラジオ体操、ダンス、ストレッチいずれかの運動

×

小さな幸せ感じたかな?

○

お通じありましたか?

○

過食しませんでしたか?

×

主食は1日1回まで守れましたか?

×

1日2食以上を糖質制限食に出来ましたか?

未記入

青竹踏み5分以上しましたか?

×

仕事でしたか?

×


こんばんは〜^^

何とか喧嘩しないで、楽しく遊んで来ました。
まずはラーメン屋さんを決めるのも好みの違いで分かれましたが、最初に行こうとした行列店が本日定休日でした(笑)なので、これまた行列店へ変更。30分待って食べれました。ラーメンの麺は三分の一くらいで、後は息子たちへあげました。

次はネットカフェへ。カラオケ・卓球・ダーツ・ビリヤード全部やって来ました(笑)6時間で一人1400円くらいで、次男は中学生まで無料とびっくりでした。ドリンクバー&ソフトクリーム付で、1回だけソフトクリームは食べましたが、あとはコーヒーとコカコーラゼロのみ飲みました。思いの他卓球(私元卓球部なので、子供達には勝ちました)・ダーツ・ビリヤードは次男も楽しんでくれて嬉しかったです。

夕方、しゃぶしゃぶの食べ放題へ行ってお祝いして来ました。

今日はダイエットにならない1日でしたが、久々に思いっきり楽しめた1日になりました。

明日からも体動かすように頑張ります!

朝ごはん
ホットコーヒー

昼ごはん
えびみそ濃厚ラーメン(麺三分の一)

夜ごはん
しゃぶしゃぶ食べ放題
焼酎の水割り1杯


コメント
2015年7月27日 18:34
しゃぶしゃぶの食べ放題 いいなぁ〜♪
私も行きたいー(笑)

行列ができるラーメン屋さんって ほんとに美味しいんでしょうね〜…
私、ディズニー以外で並ぶのダメなんで(笑) 混むトコって行ったことないかも〜

美味しいラーメン1/3で我慢したなんて 偉かったですね!^^

美味しいラーメン屋さんは スープが美味しいトコが多いって言うから 糖質0麺で出してくれると嬉しいんだけどなぁ〜なんてね(笑)
2015年7月27日 22:17
そうですよね〜これだけ糖質制限話題になってるんだから、希望にそって出してくれる所あれば良いのにね〜^^美味しいの食べる為には並ぶ派のマルモでした(笑)

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46歳 女性 身長:157.0cm
健康診断でダメ出しされ、いよいよもって太ってる事に負担をはっきり感じるようになり、ダイエットを決意!
お腹のお肉が邪魔で座るのも、トイレに行くのにも支障が出始め、この前は、スカートのファスナーにお腹のお肉が挟まり冷や汗ものでした(笑)
少しでも、負担を軽くし、身軽に健康的になり、これからの人生を楽しいものにしていきたいと思います!
皆さん宜しくお願いします!

2014.10.1 → 2014.12.31(3ヶ月後)→2015.5.1
体重 87.4s → 82.9s (−4.5s)→88.0kg(+5.1kg)
体脂肪 47.8% 47.8%
内蔵脂肪レベル 12レベル 11レベル
BMI 35.5ゲスト 33.6ゲスト
基礎代謝量 1464cal/日 1380cal/日
体内年齢 58才 58才

2015年5月1日より糖質制限実行中!
今年になり、88s近くまでリバウンド・・・。再チャレンジです!
2015.7.1
体重81.3s(-6.7s)体脂肪46.5% BMI33.0ゲスト
筋肉量40.9 内臓脂肪11.0レベル 基礎代謝1380
体内年齢59才 何故か体内年齢上がってしまってる(笑)
2ヵ月で-6.7s・・・自分でも信じられません^^
継続は力なり!!!
2016.4.1 何度目かの再スタート! 昨年痩せてから、ずっと変わってないんですね。 2016.4.30
体重 81.2kg → 78.2kg(-3kg)
体脂肪 46.6% → 45.1%(-1.5%)
BMI 33.0
筋肉量 40.8
内蔵脂肪 11レベル
基礎代謝量 1377kal
体内年齢 59才
おへその上周り 107cm →103cm
2017.6 体重77.8kg(休職)一時は食べれなくなり75kg切ったのに…ずっと家にこもる日々で、ジリジリと…。
2017.8 遂に80kg越え(T . T)ジムに行っても少しずつ体重増加(^_^;)
で…また頑張りたいと思います!
2017.9.4 80.1kg 体脂肪率45.8%スタート!
2014年10月1日スタート
開始時87.4kg 47.8%
-8.8kg -2%
現在78.6kg 45.8%
あと13.6kg あと10.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 76.4s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.1s

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 69.6s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

メル子
30代後半 女性 
159.5cm 61.9s

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