日記
2015年7月26日(日)
体重63.8kg   体脂肪率39.4%

ウォーキングをする

×

夜、21時以降食べない。

○

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

×

湯舟につかる

×

チョコとアイスをなるべく食べない

×

7月26日

20:48

今日は朝から、バタバタしていて朝ごはんをほとんど食べられず。育成会の球技大会の手伝いに行ってきた。

体育館、ものすごく暑かった〜。具合い悪くなる子がいなくてよかった。

帰ってきて、プールに行き少し歩いたり泳いだり。ウォーキング出来なかっからカロリー、少し消費出来ればなあ〜。
でもほとんど、子供と遊んでたけどf^_^;

7月も、もう少し。相変わらずで。
もう一度、気合いを入れて。9月に友達に会うまであと2Kg落としたいなあ。


コメント
 
 
2015年7月26日 21:56
何か身近な目標があると…ガンバロって思えますよね(^O^)/

9月…1ヶ月と少しありますもの!
絶対可能ですよー(^◇^)

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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 64.9s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.3s

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