日記
2015年7月26日(日)
体重50.6kg

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

50.6kg

07:37
体重50.6kg


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 20.4%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

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