日記
2015年7月26日(日)
体重74.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

27度 晴れ

06:46
体重74.4kg

27度 晴れ
朝 牛小鉢のっけ朝食320円、柿の種
昼 メロン半分、パン2個
夜 冷やし中華サラダ、パン2個

完全休養日


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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