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2015年7月26日（日）
体重74.4kg 毎日体重を測る |  | 夜は極力食べない |  |
２７度 晴れ
朝 牛小鉢のっけ朝食320円、柿の種
昼 メロン半分、パン２個
夜 冷やし中華サラダ、パン２個
完全休養日
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50代後半 男性 身長：171.5cm
頑張れ自分！
ダイエットは自分との戦いだ！
食べなきゃ良いんだけどね。。。
ダイエットは自分との戦いだ！
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
| 開始時 | 82.0kg | |
 | -7kg | |
| 現在 | 75.0kg | 24.2％ |
| あと7kg | |
| 目標 | 68.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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