日記
2015年7月26日(日)
体重58.4kg

その日の筋トレメニュー(※ウォーキング前)

未記入

ラジオ体操をする(※起床後)

未記入

好きなお菓子を2袋まで(※毎週金曜日)

未記入

ウォーキング(※毎朝、毎晩1時間半ほど)

未記入

体重を測る(※毎朝、毎晩)

未記入

白湯を飲む(※起床後)

未記入

コップ一杯の水を飲んでから、食事を始める

未記入

飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーのみ

未記入

58.4kg

00:50
体重58.4kg


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女性 身長:157.0cm
夜の飲食のバイトを始めたところ、まかないやバイトの後のコンビニのご飯で、体重が一気に増えました(´;ω;`)

それから、自炊がおろそかになり、スーパーのお惣菜やお弁当に頼っていたら、さらに増えて…。

今年いっぱいに50キロ代に戻ることを目標に頑張ります(*`・ω・´)
痩せて、きれいになりたいです。
2014年9月17日スタート
開始時63.0kg
-6kg
現在57.0kg
あと2kg
目標55.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

♪あいころん♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.1s

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