日記
2015年7月25日(土)
体重63.5kg

間食は、なるべくしない

×

夜9時以降は、飲食しない、!

○

ウォーキングする。

×

朝一番に体重測定

○

日記は、できるだけ書くこと

○

又へった!

23:32
体重63.5kg

又少しやけど減った。後目標体重まで3sちょつとだ!なんにもしないのに、少しずつへっていく。どうしてやろう❕


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70代前半 女性 身長:157.0cm
定年退職して5年、あまり動かなくなり体重が増えていくばかり!ここで一念発起して少しでも目標にちかずきたい!
2012年11月24日スタート
開始時70.1kg   
-10kg
現在60.1kg 39.0%
あと0.1kg
目標60.0kg   

 

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50代後半 女性 
157.0cm 59.2s

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155.6cm 58.1s

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50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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