日記
2015年7月25日(土)
体重46.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

台所の片付け

23:27
体重46.7kg

今日の食事


グラノーラ、牛乳、
ヨーグルト


ご飯、そうめん、
トマト、きゅうり


ご飯、ぎょうざ、
ゴーヤチャンプル、
トマト、きゅうりの酢の物

間食
バウムクーヘン、
十六茶、マドレーヌ



今日は台所の片付けを集中してやりました。

小さいプラスチック容器に入ったソースやしょう油がビックリするくらいたくさんありました!

すべて捨てることにしました。

あとは、汚れがこびりついている魚焼きグリルを洗いました。

毎日少しずつ片付けていきたいと思います。


今日のカロリーは合計1720kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

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