日記
2015年7月25日(土)
体重48.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

昼飯〜たいむ

12:23
体重48.3kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】

写真
【夜】

しゃぶしゃぶ べびすたーらーめん
【間食】 ヨーグルト

お皿忘れたが意外と皿がなくてもいけた。



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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.9kg
現在52.4kg 51.2%
あと0.4kg
目標52.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

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女性 
156.0cm 64.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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