日記
2015年7月25日(土)
体重45.9kg   体脂肪率19.6%

夜6時以降食べない

○

20分ウォーキング

○

腹筋50回

×

水泳効果かな。

11:48
体重45.9kg  体脂肪率19.6%

2日続けて水泳してきました。
そのせいか、体重がするすると減りました〜(*^^*)

あ〜でも、今晩お祭りで飲むんだった…痩せた分食べ過ぎちゃいそう_(^^;)ゞ

来週またがんばろー(^^)


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39歳 女性 身長:160.0cm
最近、食べるとすぐ太る〜。。。たらふく食べたいな。
2015年7月16日スタート
開始時46.8kg 20.0%
-0.9kg -0.4%
現在45.9kg 19.6%
あと0.4kg あと0.6%
目標45.5kg 19.0%

 

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