日記
2015年7月25日(土)
体重48.1kg

お風呂1時間

○

部屋を散らかさない

×

ストレッチ

○

2kg以上のリバウンドをしない

○

毎日果物を食べる

○

毎日運動する

○

3リットル以上飲まない

×

500kcal以上食べない

○

食べ物は2cmサイズに切ってから食べる

未記入

後115日

10:49

昨日買ったマウススプレーは半分容器に移して水を入れたら使いやすくなった^ ^ v イェイ

今日はめちゃくちゃ疲れたよ〜´д` ;;;;
かかとが痛い…>_<…

早く冷た〜いシャワーに入ってぐびぐびっと冷ったいお茶飲んで、クーーーって言いたい!!

運動:
部活 2時間45分
ホットヨガ 1時間
トレーニング 1時間
合計: 4時間45分

食事:
オレンジピール(50) チューイングキャンディ(130) ヨーグルト(80) キウイ(118)
合計: 378kcal


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21歳 女性 身長:153.0cm
はじめましてミントです よろしくです★
1年前のMAX体重は61kg!
現在は48.9kgです
この前まで44kgまで落とせたんだけど油断しました(^_^;)
目標日まで38.5kgになれるよう頑張ります!
2015年7月22日スタート
開始時48.9kg   
-3kg
現在45.9kg 25.0%
あと7.4kg あと10%
目標38.5kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.3s

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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