日記
2015年7月24日(金)
体重64.8kg   体脂肪率34.7%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

251日目!!

23:19
体重64.8kg  体脂肪率34.7%


なし


菓子パン×半分
お饅頭×1個
カントリーマアム×1個


カレー
レタス
バナナ酢(牛乳割り)
じゃがりこ
ポテトチップス
缶酎ハイ×2本

間食
オレンジジュース


どうしてもお酒が飲みたくて缶酎ハイに手を出してしまった!!
しかも、おつまみはスナック菓子(;´д`)

明日、増えてまーす…


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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.7s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 74.9s

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Maya
50代後半 女性 
154.0cm 61.7s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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