日記
2015年7月25日(土)
体重50.4kg   体脂肪率25.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

×

寝る前に湯船につかる

×

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

○

目標修正

09:12
体重50.4kg  体脂肪率25.0%

土曜ですが、息子が学童の遠足に行くので
朝から慌ただしく弁当作り。

ここ2日は子どもと一緒に寝てしまって
夜のストレッチはなく日中に少しするのみ。

明日はソフトボール大会で朝が早いので
今日は9時くらいに寝てやるぜ。

明日が何もできないので
今日中に家をピカピカにしてやる。

当面の目標だったBMI19の体重51.2kgを
どうも達成できたようなので、また下方修正。

BMI18.5になる49.9kgを目標に。


コメント
2015年7月25日 10:44
うひゃー(O_O)高い目標
えらいぞ
こゆきくろす
2015年7月25日 11:25
明日試合なんですね☆私までなんかわくわくする!
2015年7月27日 22:42
マクダァ〜ナさん

お褒めいただきまして
ありがとうございます!
いつも励まされます。


こゆきくろすさん

試合行ってきましたよ!
暑かったっす!!

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40歳 女性 身長:160.0cm
いつの間にか40歳になってました。

子どもも保育園児がいなくなり小学生だけに。

子ども頑張ってる、母も頑張れ!
2013年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-2.4kg -4%
現在55.6kg 29.0%
あと1.8kg あと1%
目標53.8kg 28.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 52.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.9s

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