ダイエット日記 > あささんのマイページ > 三者面談とランチ!
日記
2015年7月23日(木)

食べすぎない

×

排便

×

夜は控えめ

○

間食、デザートは200kcal以内

×


朝 食パン ピーナツクリーム 紅茶
昼 明太子としめじの和風パスタ サラダ コーンスープ パン
いちごオレ カラムーチョ バニラアイス ミニドーナツ3個 ルマンド3本

お昼は三者面談後に母とランチに行きました!めちゃくちゃ美味しかったしオシャレでした〜パンがお代わりし放題で、実質この一籠分量はたべた(゚o゚ も〜〜〜おなかいっっぱいでした。夜は抜いたんですけどまだ消化しきれてない感。。
おなかいっっぱいまで食べると、自暴自棄っぽくなっちゃいます、もーどうにでもなれ!となり、食べる(-.-;) 腹八分を持続したい!


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10代後半 女性 身長:150.0cm
暴食過食しない!自信をもてる自分になる
2015年5月21日スタート
開始時48.0kg
+1.9kg
現在49.9kg
あと7.9kg
目標42.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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