日記
2015年7月23日(木)
体重52.5kg   体脂肪率24.0%

毎日体重測定→記録する

未記入

間食はしない

未記入

米・パンは食べない

未記入

土日は必ずランニングをする

未記入

腹八分目

未記入

買い食いしない

未記入

野菜から食べる

未記入

毎日お風呂で汗をかく

未記入

52.5kg   24.0%

23:18
体重52.5kg  体脂肪率24.0%


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30歳 女性 身長:159.0cm
夏までにせめて腕が出せるくらいまで痩せたい。
がんばる!!!
2015年5月8日スタート
開始時53.3kg 23.3%
-1.1kg +0.7%
現在52.2kg 24.0%
あと4.2kg あと5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 14日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 13日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 12日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 11日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 10日目(♂幸せのサプリin横浜)
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30

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

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mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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