日記
2015年7月23日(木)
体重36.1kg

やはりカロリー計算がやめられない。
7月頭にはら38.5sあった体重が今は36.1s。運動はしてないし、三食食べてる。確かに家事に母乳育児なのだが、明らかにカロリーが足りてない。
当初は1500を越えないようにしてきたけど、最近は1100以内に納めている。産後とか関係なく、そりゃあ痩せますよ。
今日食べたもの
朝 食パン ハム マヨネーズ 約200くらい
昼 かっぷ麺 250
夜 御飯 きゅうりの酢の物 しいたけとわかめ煮 約400くらき


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31歳 女性 身長:150.5cm
妊娠前に食べないダイエットをしてました。
妊娠中の体重管理に挫折して、摂食障害気味に。
体重と食事に振り回されながらも頑張っていきたいです。
現在は拒食から過食に転じて体重増加中

人生最大体重62kg、臨月時45.1kg。
2015年6月1日スタート
開始時40.9kg 24.0%
-0.8kg -1.2%
現在40.1kg 22.8%
あと0.1kg あと2.8%
目標40.0kg 20.0%

 

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