日記
2015年7月23日(木)
体重75.8kg   体脂肪率42.5%

食事日記をつける。

×

言い訳はしない。

×

野菜を食べよう!

○

水分補給も忘れずに。

○

部屋を片づける(または捨てる覚悟を!)

○

おなかが空いたら、食べる。

×

ウォーキングor自転車で運度する。

×

簿記の勉強をする。

×

引きずった日。

00:00
体重75.8kg  体脂肪率42.5%



この日も、昨日の母の言葉により

引きずった日。


母に言われて、「感覚がおかしい」との言葉は

偉大だったんです。


昨日、鶴見へ着く途中に、「川崎5km」と

標識が見えたとき、「川崎まで行ける」と希望が見えたのは

たしかです。


川崎まで行かなくても、自転車で鶴見まで通えることに、

何か楽しく、暑くて苦しく。


自転車にハマっていることを、非難されて

ショックで引きずってしまいました。

この日も、立ち直れず。



天候不良の予定により、運動はなし。




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38歳 女性 身長:152.0cm
(*・▽・)ノ”はじめまして。まり田です。

152cm/77kg(登録時)
神奈川在住 独身

6/15から無職になりました。
働きたい職場はフルタイムの為
ウォーキング or 自転車で
ダイエットを兼ねて体力づくり中。

よろしくお願いします
m(_ _)m
2015年6月18日スタート
開始時77.0kg 44.0%
-0.7kg -1.3%
現在76.3kg 42.7%
あと26.3kg あと20.7%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.6s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 75.2s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.4s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.4s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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