ダイエット日記 > ララさんのマイページ > やましたひでこさんの
日記
2015年7月23日(木)
体重45.8kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

やましたひでこさんの

23:22
体重45.8kg

今日の食事


バナナ、ヨーグルト、
飲むヨーグルト


オムライス


ご飯、ハンバーグ、
きゅうりの酢の物、
ナスとピーマンの味噌煮、
ミニトマト

間食
プリン、グラノーラ、
牛乳、ブルーベリージュース


図書館でやましたひでこさんの断捨離を借りてきました。

片付けの考え方が的確に書かれていて、目からうろこが落ちる感じがしました。

早速クローゼットの中の使ってないものを処分することにしました。

こつこつ断捨離していきたいと思います。


今日のカロリーは合計1720kcalでした。


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

一覧へ

 

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!