日記
2015年7月23日(木)
体重61.6kg   体脂肪率34.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

湿度が大敵

20:53
体重61.6kg  体脂肪率34.2%

梅雨明けをしたらしいのですが、この二日ばかり雨ばかり。
でもって猛烈な湿度に体調がやられまくりデス。

湿度さえ、なくなればもうちょっと「やる気」にもなるのでしょうが・・・って天気に所為にしたくなる位、ホントにダイエットする気あんの?って感じで、毎日ポテチ三昧でゴザイマス。


コメント
西瓜
2015年7月23日 21:42
湿気がすごいですよ、こちらも・・・。
太陽が隠れてる天気なので、まだ何とかなってますが・・・
これから照りが酷くなると、きっとワタクシ、溶けちゃいます><
ポテチ食べても、ちゃんとグラフは下がってますので
きちんと調整されてるんですね。素晴らすぃ〜です♪
私もやる気が失せ気味で、運動した褒美にたんまり食べてしまってます。
ま、いいっか〜(*^-^*)←全然、良くない!
2015年7月24日 20:42
西瓜さん>>
湿度と無縁の土地に移住したくなる位になりますヨネ(笑)
確かにこれからは太陽がギラギラと本領発揮となるので、たまらんですなぁ。
歩いていると靴が本当に溶けそうになります(-_-;)

調整している訳ではないのですが、流石にポテチ1袋食べると、晩ご飯がマトモに食べられなくなるのデス。
8時間的ダイエットやら、何やらやっていて胃が小さくなったりしたんでしょうか??

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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