日記
2015年7月21日(火)
体重78.8kg   体脂肪率44.1%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

1−73日目

08:27
体重78.8kg  体脂肪率44.1%

なんとか連休を乗り切ったぞ〜!
だいたい休みは増量するんだけど、今回はOKかな。

朝食 6:45
 コーヒーM  マグ2
 ごはん    160g
 しゅうまい  1ケ
 ねぎラー油  少量


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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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13 14 15 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

月のピアス
女性 
160.0cm 72.0s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

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