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日記
2015年7月21日(火)
体重76.5kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

ダイエット*再出発25日目

08:25
体重76.5kg  体脂肪率36.2%

3連休は凄く充実した連休でした(*´∪`)
土曜日は同期の3人で美味しいランチへ(*'∀'人) 日曜日は彼とデートに江ノ島までおでかけ!!すごーーく暑かった(´・ω・`;) 泳いではないけど、足だけ海につかれて楽しかったです(*´∇`*) 月曜の昨日は家の掃除w
最近さぼり気味だったので、キッチンにお風呂は1番酷かった_:(´°ω°`」 ∠):_ 私はバームを飲んで汗沢山かきましたwなのに夜ご飯は回転寿司だったので、地道にうなぎのぼりなので気をつけなきゃ(*´・ω・`)
それでも体重と体脂肪は変わらないのに、顎ラインがシャープになったらしいです!ホットヨガで少し締まってきたのかな?!
少しでも減らせるようにがんばろー!


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-9.2kg -4.3%
現在73.6kg 34.8%
あと0.1kg
目標73.5kg   

 

今日
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合計

 

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  2019年1月  
     
25 26
27 28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Koichi
168.0cm 73.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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