日記
2015年7月21日(火)
体重54.0kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -1,529 kcal
摂取カロリー 460 kcal
消費カロリー 1,989 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

54.0kg   26.2%

07:48
体重54.0kg  体脂肪率26.2%


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36歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.9s

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