日記
2015年7月21日(火)
体重54.0kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -1,529 kcal
摂取カロリー 460 kcal
消費カロリー 1,989 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

54.0kg   26.2%

07:48
体重54.0kg  体脂肪率26.2%


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35歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.6s

優羽空
女性 
166.0cm 49.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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