日記
2015年7月21日(火)
体重67.3kg   体脂肪率38.3%

ラン

未記入

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

○

67.3kg   38.3%

07:36
体重67.3kg  体脂肪率38.3%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
お菓子とパンはやめる。
ご飯とタンパク質を三食摂る。
献血をして血液チェック。

18/6/11 76.3kg 41.7%
18/7/11 74.1kg 40.7%
18/8/11 73.0kg 40.4%
18/9/ kg %
18/10/ kg %
18/11/ kg %
18/12/ kg %
19/1/ kg %
19/2/ kg %

産後15s以上太る。

2016年9月ランニングを開始
 菓子と菓子パンで太ったまま

2017年2月10キロマラソンに出場
 制限時間で5キロ地点リタイア

2018年2月10キロマラソン2レース
 (1)77分56秒 完走
 (2)80分42秒 完走

2018年5月29日より減量
 10キロ痩せハーフマラソン出場が目標
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+5.7kg
現在72.7kg 40.8%
あと12.7kg あと12.8%
目標60.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
9 10
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.9s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.4s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.6s

一覧へ

 

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!