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日記
2015年7月22日(水)
体重103.2kg   体脂肪率31.6%

年内にまあまあの肉体美を作るつもりで生活する

未記入

朝一で体重測定

○

ミネストローネを1日3回

○

プロテインを運動後に

○

日曜日以外ジムでトレーニング

○

ダイエット ああダイエット ダイエット

06:00
体重103.2kg  体脂肪率31.6%

ワタシたちは誰もが毎日ウキウキして楽しく幸せに過ごしたいと願います。

人間はそういう生き物なのです。

痩せている人がそうしたいと願っても、痩せることでは叶えられません。

しかしデブの中のデブであるワタシのような人は、ただ痩せるだけでこの願いが叶ってしまうのです。

ダイエットに成功するだけで幸せになれる大変便利な体なのです。

ではダイエットは困難でしょうか?

そんなことはありません!

誰でも痩せられます!

食べ物の調整、適度な運動、これさえ行えばスピードの差こそあっても誰もがいずれスリムで魅力的な体を手に入れられるのです。

原理は消費カロリーを増やし、摂取カロリーを減らすこと。

ダイエットを行うには自分の弱さと戦って体脂肪を自分の意思でコントロールしなければなりません。

これを行うにはメンタル管理が必要です。

自分なりのやり方や、人のやり方を参考にしたりしてダイエットをあきらめないようにします。

そして一度コツを掴んでしまえばもう楽勝です。

あとは希望する体型になるまで継続するだけ。

筋トレも加えればなおカッコイイ体になります。

ダイエットなんて簡単だよね。

ちょっと時間は掛かるけど普通にやってりゃ普通に減るもん。

それにこんなことで幸せになれちゃうんだもん。

ワシって単純!

人は自分が持っていないものを欲しがるんだよね。

ワタシが子供の頃、ウチは洋式のトイレだったんですけど、友達の家は和式でね、ワタシ和式をうらやましく思ってました。

女性の場合は背の低い人は高い人に憧れ、背の高い人は低い人にあこがれたりします。

欲しいと思っても世の中手に入らないものだらけですけど、スリムでカッコイイ体は誰もがちょっとした努力で手に入るんです。

ダイエットは理想の体づくりであり、幸せな人生づくりでもあると思うんです。

人生は不本意なことや理不尽なことは多いけど、痩せてカッコイイ体で生きられれば、それだけでまあまあ幸せになれます。

一度太ったからこそこんなに簡単に幸せになれちゃうんです。

太った人にとっては幸せへの最短ルートはやせること。

みなさん、ダイエットを通していい体と幸せな人生両方手に入れてしまいましょう!

ダイエットなんて楽勝だぜ!!


コメント
2015年7月22日 07:35
前向きでいいね♪
ダイエットができる環境にいることはホント幸せだと思う。

仕事が忙しくて運動する時間も気力もないとか
家族が一緒だと自分だけ違う食事する心の強さが必要とか
外食、お付き合いがやたら多いとか

やりたくてもできない人って多いんだろうな。。
そういう意味でのダイエットは難しいと思う。
2015年7月22日 07:47
ワタシは環境的には恵まれているんです。
孤独ですけどね...

一度133kgになって、それを半分にしたらもう別の人生です。
これは重度肥満に陥ったものだけが味わえる領域の特別な感覚だと思います。
楽しみだよ〜
ポムポムポム
2015年7月22日 07:49
そーよそーよ(^o^)痩せている人より、痩せようとしている人の方が、目力ありますよね♪(私調査)
アニマルプラネットで言ってたけど、猫は「一生懸命生きたい」と思っているんですって。
だから、温かい水を飲みたがったりするそう。
私も一生懸命生きたいな...と思ったのも、ダイエットのきっかけの1つかも。猫に背中押されたダイエットです( ̄O ̄;
2015年7月22日 07:54
私もダイエットできる感環境にいれるのが心地いい。

周りは子育てやらで急がしそうだし、
一人メシ好きだし♪

だからダイエットもなんとか続いてると思う。
2015年7月22日 08:00
何かに向かって努力するってイイですよね。

努力しても成果の出ない分野もありますけど、ダイエットは頑張れば必ず結果に結びつくのがいいところです。

特にワタシの場合は痩せることで何から何まで変わります。

年収、見た目、内面、活動領域、家族設計...

ダイエットは新しい人生の扉を開く鍵なのです!
2015年7月22日 16:14
確かに 無い物ねだりなトコってあるかも〜ですが
私ほどの脂肪は 誰もいらないかと…^^;

以前、
「お腹の浮輪(脂肪)がパカッと取り外しできるんだったらいいのに〜」って言ったら、
「取り外し式なら そもそも 誰もつけたいって思わないんじゃない?」って言われたコトがあります(笑)
2015年7月22日 16:35
逆説ですが、やっぱり食べてたから太っていたと思いますし、ダイエットをしているといっても、通常の量が多いと痩せないですよね。


常に平均的に食べる量を上手にコントロールする工夫がね。大切なんですけどね>< 

難しいっすよ苦笑
2015年7月22日 17:54
たまさん
確かにおデブに憧れる人はいません!
でもおデブからスリムになったら、みんなから特別扱いされて一目置かれることは間違いありませんよ。
ダイエットの教祖になれます!

やせやせさん
食べる量を減らすのも運動と同じで慣れですよね。
少しずつ減らしていけば体も心もあまり不満を言わなくなります。
その按配を微調整するのがちょっと難しいですけどね。
こればっかりは少しずつ減らして試してみるしかないですよね...
 
 
2015年7月22日 18:22
……( ̄▽ ̄;)

幸せは、脳内の反応によるもので…痩せても幸せにはモゴモゴ…
2015年7月22日 18:27
幸せは、ナイスバディを手に入れればやってくる
       
                   みつを
 
 
2015年7月22日 19:07
私は痩せてメンタルをつよくしたいっす!
幸せかも〜ん♪ヽ(´▽`)/
2015年7月22日 19:54
痩せれば自分に自信が持てます!

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41歳 男性 身長:172.0cm
2016年中にある程度の身体を作るよ!
あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな

体重推移
4/4 133.0kg
5/1 122.0kg -11kg
6/1 115.4kg -6.6kg
7/1 109.2kg -6.2kg
8/1 100.6kg -8.6kg
9/1  92.4kg -8.2kg
10/1 89.5kg -2.9kg
11/1 97.1kg +7.6kg
12/1 86.4kg -10.7kg
2016
1/1  79.9s -6.5kg
2/1  85kg +5.1kg
4/4  96.3kg +11.3kg
5/1 99.3kg +3kg
6/1  95.1kg -4.2kg

投資成績 ・・・前月比損益率
3月  +9.4%
4月  +14.8%
5月  +10.3%
2015年4月4日スタート
開始時133.0kg   
-37.9kg
現在95.1kg 27.2%
あと25.1kg あと14.2%
目標70.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

アリー
36歳 男性 
172.0cm 93.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ゆん
女性 
159.0cm 65.4s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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