日記
2015年7月21日(火)

体重2回計る

未記入

暴食しない!

未記入

朝コップ一杯の水を一気に飲む

未記入

発酵食品(ヨーグルト、納豆) を食べる

未記入

朝、トイレに5分入る

未記入

トイレストレッチをやる

未記入

空腹時にオリーブオイルを1〜2杯飲む(水に溶かしても良)

未記入

朝バナナ運動をする

未記入

健美腸ランニングをやる

未記入

この3日間・・・
彼と仲直り記念パーティーしました。
居酒屋いったり、ピザパーティーしたり、お菓子パーティしたり・・・

あれ?
って思って体重計ったら、この1週間何やったんだ・・・って思うくらい体重増えてしまって泣きましたので、今週から頑張ります。

でも今日の体重は記録しません(;´∀`)

もう少し下がったら・・・


コメント
まーや
2015年7月21日 11:37
かわえりさん、こんにちは〜♪
今日もあっついね〜。

かわえりさん、よかったね。
彼と仲直りパーティー出来て♪
(体重の方は喜べないけど…)
実は私も先週末は飲んで食べて楽しんじゃったので、すごいことになってます。
今日から気持ちを引き締めていこうと思います。
一緒にがんばりましょう!!

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30代前半 女性 身長:154.0cm
妊娠中です。
妊娠を理由に食べ過ぎて、とうとう+7kg
お医者さんにも注意されました。

体重は朝と夜の2回測定。グラフには朝の体重を反映。

ダイエット方法
計るだけダイエットと食事制限ダイエット

現在妊婦なので、無理しないように、体重は現状維持でいこうと思います。

日記にはストレスためないように私の叫びを書きます。
皆様の日記見て、やる気もらってます!
お互いに頑張りましょう!
2015年7月12日スタート
開始時57.6kg
+5.7kg
現在63.3kg
あと11.3kg
目標52.0kg

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

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