日記
2015年7月20日(月)
体重53.3kg   体脂肪率25.4%

間食をしない

×

毎朝体重を計る

○

食べたものを記録する

○

30分以上歩く

○

肩甲骨体操をする

○

トイレでスッキリする

○

お菓子を買わない

×

20時以降は食べない

×

痩せると信じる

○

パウダー2回

○

9ヶ月

21:32

今日でチビチャンが9ヶ月になりました☆
うーーん、早ッ!!
いろいろあった、まだまだこれからの9ヶ月。
あっという間もなく1歳になっちゃうよーー

1歳になるまでには心も身体もキレイなママになっていたい!




◆今日できたこと◆

腹筋ワークアウト 5日目
 →6種×6回×3セット

8の字体操

水たくさん飲んだ(1.5ℓ)

抱っこひもでお散歩

◆本日の歩数◆
10,196歩/1:23/262`i/6.56q


コメント
 
 
2015年7月21日 07:27
これから歩き回ったり、お喋りしたり、楽しみがいっぱいですね☆
可愛い〜♪*♪
2015年7月21日 09:36
9ヶ月ですか(^-^)/かわいい〜(((o(*゚▽゚*)o)))
お世話も大変だけど楽しみも沢山だね〜(≧∇≦)
2015年7月21日 14:43
レオサン
楽しみでもありますが、これからますます大変になります…
ただただ健康に育ってくれれば何よりですね。
2015年7月21日 14:45
PkPkサン
9ヶ月なんですが、おチビすぎなんです(>_<)
チビチャンの体重が増えなくて、私の体重が増えておりますッ!
初めての子育て、大奮闘中ですーー

コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
体重管理は永遠のテーマ。

最重量時(64`)から働きすぎて約10年間で-20`(44`)に!!
しかし、心を壊して2012年退職。
すると+10`(53`)。

2014年10月出産。
妊娠中は+8`(60`)で留める。
出産後元の体重(52`)に戻るも過食が止まらず、3週間で+3`!!
このままでは今着ている服すら着られなくなると思い、減量を決意。すでに着られなくなった服たちもまた着たい!!

まだまだ考えが甘い私ですが、ぼちぼち頑張りたい。

2015年7月4日スタート
開始時55.3kg 23.4%
+1.5kg +4.9%
現在56.8kg 28.3%
あと8.8kg あと8.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.2s

一覧へ

 

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!