日記
2015年7月21日(火)

体重測定

未記入

おつうじ

未記入

前日より0.1s 減

未記入

20時以降飲食禁止

未記入

太るものを食べない

未記入

身体をうごかす

未記入

続ける

未記入

朝起きたら水を飲む

○

毎朝測定をする

○

21時以降、食べない

○

毎日0.1s減を必ずclearする

○

午前中に排便

×

水を1.5L

×

午前中に水500ペットボトル飲む

○

75.8kg   38.6%

06:36
体重75.8kg  体脂肪率38.6%


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットリスタート.

デブな自分がいやになりました
絶対やせないと


毎日やり取りできる、ダイエット友達募集


まずは継続すること。


2015年7月20日スタート
開始時79.8kg   
+1.1kg
現在80.9kg   
あと25.9kg
目標55.0kg 22.0%

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 79.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.5s

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.4s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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