日記
2015年7月19日(日)
体重53.1kg   体脂肪率29.2%

間食をしない

×

毎朝体重を計る

○

食べたものを記録する

○

30分以上歩く

×

肩甲骨体操をする

○

トイレでスッキリする

×

お菓子を買わない

×

20時以降は食べない

○

痩せると信じる

○

パウダー2回

×

負け

16:57

誘惑の日曜日。

チビチャンとマンツーの普段とは違って相方がお休みの日。
まだ遠出は出来ないけど、遊びに行ったり、行った先で美味しいものが食べたいよね。
ってことで前々から言ってた、道の駅のバイキングレストランへ!!

ハイ、試合終了〜

食べたよね。
極力野菜中心にして、キラキラ輝く”かまどの炊き立てごはん”は相方からひとくちだけもらった。
…まではよかったものの、デザートが!!

我慢ならなかったー(T0T)
ソフトクリームにプチパウンドケーキ数種類…
わらびもちにキャロットゼリー、ほうれん草ゼリー…
でも後悔してない!!
美味しかったもん。

また明日から頑張ろう!
頑張るよね?
頑張れるかな。

前向きに☆

++++++++++++++

今日のお散歩はお休み☆


コメント
 
 
2015年7月19日 22:10
ぷーすけさん初めまして!

こんなやる気薄々な私に声をかけてくださりありがとうございます笑。も〜どうやったら体重落ちるんですかねぇ。

バイキング、いいですね〜♪私も食べる時はがっつり食べちゃいますよ☆

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40代前半 女性 身長:161.0cm
体重管理は永遠のテーマ。

最重量時(64`)から働きすぎて約10年間で-20`(44`)に!!
しかし、心を壊して2012年退職。
すると+10`(53`)。

2014年10月出産。
妊娠中は+8`(60`)で留める。
出産後元の体重(52`)に戻るも過食が止まらず、3週間で+3`!!
このままでは今着ている服すら着られなくなると思い、減量を決意。すでに着られなくなった服たちもまた着たい!!

まだまだ考えが甘い私ですが、ぼちぼち頑張りたい。

2015年7月4日スタート
開始時55.3kg 23.4%
+1.5kg +4.9%
現在56.8kg 28.3%
あと8.8kg あと8.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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159.0cm 56.2s

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159.5cm 54.3s

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147.0cm 63.8s

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