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日記
2015年7月19日(日)
体重57.6kg   体脂肪率24.3%

体重測る

○

ウォーキング

未記入

目が覚めても何も食べない

○

やる気が。三( ゚∀゚)フッカツダー!!

16:38
体重57.6kg  体脂肪率24.3%

お疲れさまです。

体は相変わらずヘトヘトだけど、心の方は上向きになってきました!!

┗(`・∀・´)ヨッシャ!
仕事は両方休まず頑張ってるんだからダイエットだって…。

頑張らなぁ。

一瞬、脳裏に過酷なシフト思い出して
あれ…。私また心もヘトヘトになってダイエット放棄するのでは…。って考えがよぎった。
Σ(-∀-;)

そんなんじゃダメだよね。

サラダチキンダイエット始めたから頑張ってみるんだ。

プロテインダイエットはクソまずくて震えながら我慢して飲むからやっぱり結果は無理。テンション上げて飲むしかない。
あと1回分ぐらいでようやく飲みきる!(´Д`;)

でもサラダチキンは美味しいし105kcalしかないし、たんぱく質も豊富らしいので。

今日も昼の仕事のまかないも食べずにひと駅歩いて帰ってきた。
昼の仕事前にはサラダチキン。
駅まで歩きながらエナジードリンク。

夜勤明けの昼の仕事とかはエナジードリンクかドリンク剤飲まないと気持ち的にも体力的にも無理なんでそこは許してー。
(´∀`;)


コメント
2015年7月19日 18:57
こんにちは〜

ヘェ〜サラダチキンってそんなにカロリー低いんだー(*´艸`)
めっちゃダイエット向きやね
私も買おっかな〜〜

プロティンは確かに不味いよね…
私も以前飲んだけど結局最後まで飲めなくてポイしちゃいました〜笑笑

仕事大変だろうけど無理して倒れないでね
2015年7月19日 23:53
あゆさーん(^^)
心配ありがとうございます!
すみません。
サラダチキン1個105キロカロリーじゃなくて100グラム当たりでした。
1個125グラムなのでもう少しカロリーありますね。

あゆさんは料理上手だから自分で作れそうですね!


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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。

【うつ病のせいにするな。自分に負けるな!!!】

プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。





2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.2kg +4.4%
現在57.7kg 28.8%
あと12.7kg あと9.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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48歳 女性 
159.4cm 54.9s

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50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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155.0cm 57.0s

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