日記
2015年7月19日(日)
体重81.8kg   体脂肪率36.7%

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

○

筋トレ

○

一口三十回噛む

○

禁酒

○

ふとしの部屋

16:00
体重81.8kg  体脂肪率36.7%

ダイエットアプリを使ってみることに。
アプリのおすすめランキングでもかなりの上位にある
「ふとしの部屋」。

なんでも、イケメンを育てながらダイエットができるというすんばらしーアプリだそう。

さっそくインストールしてみるも、、、
とんでもねーデブがでてきたよ、、、、、

イケメン育成アプリなんじゃないのか、、、、?


ともかくも、運動は腕・腹筋・脚と結構使えそうなのでしばらくやってみようー


コメント
2015年7月19日 22:09
こんばんは( ^ω^ )
お気に入り登録ありがとうございます!
ふとし(笑)流行ってましたよねー!私もやろうかなぁ( ^ω^ )
お互い目標に向かい頑張りましょう( •̀ .̫ •́ )✧
2015年7月19日 23:06
こんばんは。
はじめまして^_^コメントありがとうございます。
お返事はここでいいんですかね?

ふとしと一緒に頑張って痩せます!
ちよこさんも、目標に向かって頑張りましょう〜*\(^o^)/*

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.6s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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