日記
2015年7月19日(日)
体重70.2kg   体脂肪率20.1%

夕食に炭水化物を取らない。

○

三食、食べる。

○

お酒は控えめに。

○

ウォーキング30分以上

未記入

腕立伏せ10回

未記入

餃子。

12:50
体重70.2kg  体脂肪率20.1%

7月18日
■夕食 ツナサラダ 納豆3パック 焼き海苔 オニオンスープ

7月19日
■朝食 チーズトースト ゆで卵 ヨーグルト 豆乳
■昼食 ニラレバ炒め 餃子 スープ


ご存知の方もいると思いますが、餃子って中国では主食らしいです。
もちろん焼き餃子ではなく、水餃子ですが。
昔、知り合いの中国人に聞きました。

彼曰く、日本人が食べる餃子ライス・・・
すごく変な感じだそうです。

例えば、白飯とサンドイッチを一緒に食べているような(ノ∀`)


コメント
こゆきくろす
2015年7月19日 15:23
お好み焼きとごはん、こどもんときにがんがんいってましたが、
もう今は無理です。。。
2015年7月19日 17:07
こゆきくろすさん
関西の方は定番の組み合わせですね(ノ∀`)
焼きそばとご飯、ナポリタンとご飯、チャーハンとご飯とか若い頃は私も食べました。
定番はカップラーメンとおにぎりですかね( ´艸`)ムププ
2015年7月19日 17:22
業務スーパーの水餃子を2袋いっぺんに食べるのが好きです。

2015年7月19日 17:41
smさん
ひと袋で100個入ぐらいですか?
スゲ( ´艸`)ムププ
2015年7月20日 09:34
ラーメンライス ラーメン餃子 ウドンとおにぎり パスタとパン----私から見ても、ダブル炭水化物は標準デスネ
2015年7月20日 16:10
なかちゃんさん
カロリー計算すれば、ダブル炭水化物もOKですかね・・・
2015年7月20日 21:15
餃子を1こで止められないのは誰かの陰謀ですかね( ´△`)アァ-


2015年7月20日 23:50
黒猫さん
餃子いっこか・・・
一個づつ焼いて食べますか(>_<)
2015年7月21日 00:11
私は糖質制限や炭水化物制限否定派なので、ダブル炭水化物はダイエットにおいても全く問題なしであります(^_^)/

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40代後半 男性 身長:173.0cm
基本糖質制限ダイエットをしています。
1ヶ月、2kg減を目標。
かなりユルいダイエットです。
運動しません。

2015年6月29日 体脂肪率を設定しました。

2018年7月9日 3年ぶりにインしました。
10s以上肥えました。
改めてがんばります。
2015年6月24日スタート
開始時72.0kg 20.5%
+7.6kg +5.4%
現在79.6kg 25.9%
あと19.6kg あと13.9%
目標60.0kg 12.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.8s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.7s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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