日記
2015年7月18日(土)
体重49.9kg   体脂肪率26.9%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

体幹リセットダイエット体操

○

49.9kg   26.9%

12:01
体重49.9kg  体脂肪率26.9%


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 51.9s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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