日記
2015年7月18日(土)
体重79.3kg

夕食から約12時間は食べない

○

毎朝 体重を量る

○

水分はしっかりとる

○

1日の最終体重測定をする

○

ぼちぼち。。。

21:27
体重79.3kg

朝の体重は 79.3kgでした。
夕方 食事前に計ったら 78.3kgでした。
空腹感も一時に比べたら 落ち着いてきました。
胃がちいさくなってきたかな?!
明日も ぼちぼち やっていこう!
どこかで 止まるし どこかで 増えちゃうことを覚悟して
1日 1日 やっていこう!!! ダイエット!!!


コメント
 
 
2015年7月19日 14:45
こんにちは(^-^)/
またおじゃましました♪

12時間ダイエット..良さそうですね〜(o^^o)

ここのピン友さんがおっしゃてたんですが..
"空腹マニア"と呼ばれている人たちがいらっしゃるんですって!?
拒食とかじゃなくて..空腹を楽しむらしいです..
お腹が空いた時にもう一度自分に問うそうなんです.."本当に空腹なの?"って!

時々思い出して意味なくお菓子を食べたくなった時に自分にたずねてます〜(笑)
2015年7月20日 10:06
こんにちは。
わたしも以前 主人に言われたことがことがあります。
ダイエットしたいのなら 空腹を楽しまないといけない!と
お腹が空いたと思ってからが お楽しみの時間なそうです。
今は それを なんとなく? しっかり? 実感できてる思います。
無理に 食べないのは やっぱり 反動が来ちゃいますもんね。
体重も リバウンド しちゃいますもんね。
用心 用心

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57歳 女性 身長:164.0cm
どんどん体重が増えてきてます。
まるで 妊婦さんのように。。。ってか妊婦さんでもこんなに増やしたらお医者さんに怒られるよね。
とにかく 右肩上がりの体重を右肩下がりにして せめて73kg!
5年前の体重に戻したい。
もう こっそり 体重測定しててもあかん!
どっかで公開して 自分で自分に喝!を入れなくては。。。
2015年1月19日スタート
開始時82.3kg 40.5%
-2.8kg -1%
現在79.5kg 39.5%
あと6.5kg あと4.5%
目標73.0kg 35.0%

 

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