日記
2015年7月18日(土)
体重57.4kg

体重を毎日量る

○

夕食後は何も食べない

○

週2回はジムに通う

○

ランチは月3回まで

○

家族との外食は月1回

○

毎日1万歩

×

家事をしっかりやる(掃除洗濯)

○

3度の食事の支度をしっかり

○

今度こそ

14:34
体重57.4kg

しばらく旅行続き、ジムも休み、体重増加、今度こそ頑張ってダイエットしなければと反省、又今日からジムに行きだした。
せめて週2回は運動しなければと思う。
最低週2回  2時間(プール1時間)は頑張らなければ!


コメント
2015年7月18日 16:42
なるべく続けていくことを意識してがんばってこっって言ってるとこから3連休だもんねーー

暴飲暴食に気をつけないとだよ

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女性 身長:152.0cm
食べることが大好き、でも今度こそこれからの健康のために、運動をし、間食をしないよう頑張ります
2015年6月18日スタート
開始時56.7kg   
+0.7kg
現在57.4kg 32.5%
あと4.4kg
目標53.0kg   

 

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