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日記
2015年7月18日(土)
体重67.8kg   体脂肪率38.8%

ラン

未記入

自転車

未記入

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

×

運動

○

歩数8000以上

×

明日また戻ると思うけど

12:40
体重67.8kg  体脂肪率38.8%

7台にひさびさに戻った。

昨日の餃子の食べ過ぎがあるので、
明日は戻ると思うけどうれしいな。

大体2日後に体重に現れる。

まだまだおデブな数字だけど
着実に。

3年かかって太ったものは3年かけて減らすぞ!

午前中は子どもと一緒に少し歩く。
食事は控えめ。
夫と子どもはパルムをおいしそうに
食べてたけど、
ほんの一口だけもらって
食べなかった私。えらいな〜


コメント
 
 
2015年7月18日 13:43
太るのは一瞬なのに、痩せるのは大変な時間がかかりますよね。
お互いにがんばりましょうね。
2015年7月18日 20:24
ほんとにそう。

リバウンドが一番恐ろしい。

久しぶりのダイエットなので
継続を目標にがんばります。

けいさんも
いい感じで続いてますね。

この夏のうちにいい結果が出せるといいですね。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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